Zdravi proteinski domaći sladoled od samo 3 sastojka

Zdrava poslastica: jednostavan proteinski domaći sladoled

Želiš nešto slatko, a da bude zdravo i brzo gotovo? Ovaj jednostavan, proteinima bogat domaći sladoled je pravi izbor. Samo tri sastojka i nekoliko minuta pripreme dovoljni su za desert bez grižnje savjesti, hranjiv i zasitan.

Uz 250 g grčkog jogurta, koji sadrži oko 10 g proteina na 100 g, svaka porcija sladoleda (podijeljeno na 3 srednje porcije) ima približno 25 g proteina.

Recept za proteinski sladoled

Sastojci:

1. 250 g grčkog jogurta
2. 1 banana (zamrznuta)
3. 1 breskva (zamrznuta)

Priprema:

1. Bananu i breskvu nareži na komade i stavi u zamrzivač na nekoliko sati ili preko noći. Zamrznuto voće daje sladoledu kremastu teksturu.
2. Zamrznuto voće stavi u blender zajedno s grčkim jogurtom i miksaj dok smjesa ne postane glatka i kremasta. Po potrebi dodaj još malo jogurta za željenu gustoću.
3. Smjesu ulij u kalupe za sladoled ili je žlicom oblikuj u kuglice i posloži na papir za pečenje. Ako koristiš kalupe, umetni štapiće.
4. Kalupe ili pleh stavi u zamrzivač na najmanje 2 sata, dok se sladoled ne stisne.
5. Za dodatni užitak, prije posluživanja prelij sladoled rastopljenom čokoladom.

Savjeti za savršen sladoled

Eksperimentiraj s okusima! Ovaj recept koristi bananu i breskvu, ali slobodno isprobaj svoje omiljeno voće. Jagode, mango ili miješano bobičasto voće daju eksploziju okusa.

Nutritivnu vrijednost možeš pojačati dodatkom chia sjemenki, orašastih plodova ili prstohvata cimeta prije miksanja.

Brz i jednostavan desert

Uživaj u ovom osvježavajućem i hranjivom domaćem sladoledu bez grižnje savjesti. Bilo da se nagrađuješ nakon treninga ili tražiš zdrav desert, ovaj recept ispunjava sve. Isprobaj ga već danas i uživaj u kremastom voćnom užitku za samo nekoliko minuta!

Dobar tek!