06
tra
Omega-3 masne kiseline: vodič za vegetarijance i vegane
Kako unijeti dovoljno omega-3 masnih kiselina bez ribe: lanene i chia sjemenke, konoplja, orasi, alge i avokado.
Tag Archives: Healthy lifestyle
02
tra
Što je Yoga? Drevni put do unutarnjeg sklada i mudrosti
Podrijetlo Yoge, filozofija osam udova prema Patanjaliju i praktični aspekti: asane, pranayama, meditacija, krije i mudre.
26
ožu
10 zdravih vegetarijanskih izvora proteina: biljne namirnice za snagu mišića i uravnoteženu prehranu
Mahunarke, tofu, tempeh, kvinoja, seitan, orašasti plodovi, chia, jaja, mliječni proizvodi i lisnato povrće: koliko proteina daju i kako ih koristiti.
21
ožu
10 najvažnijih dobrobiti redovite tjelesne aktivnosti
Zašto je kretanje temelj zdravog i sretnog života: energija, imunitet, san, samopouzdanje i još šest razloga da vježbaš redovito.
08
sij
Kakao i datulje: recept za ukusan i hranjiv kolač od datulja
Jednostavan kolač od datulja, kakaa i lanenih sjemenki: zdrav desert i idealan međuobrok prije treninga.